1.
Pembelaan dasar meliputi : hindaran, elakan dan
tangkisan.
a.
Hindaran adalah
usaha pembelaan dengan cara memindahkan sasaran dari arah serangan dengan
melangkah atau memindahkan kaki. Unsur-unsur hindaran meliputi : sikap pasang,
sikap tubuh, dan sikap tangan. Dalam hindaran teknik dasar yang paling cocok
untuk diterapkan adalah teknik delapan penjuru mata angin.
b.
Elakan adalah
usaha pembelaan yang dilakukan dengan sikap kaki yang tidak berpindah tempat
atau kembali ketampat semula. Macam elakan antara lain adalah elakan bawah,
elakan atas, elakan samping dan elakan belakang. Adapun contoh dari elakan, misalnya
elakan bawah : ketika diserang pada bagian atas maka usaha yang dilakukan
adalah merendahkan diri dengan sikap tungkai ditekuk tanpa memindahkan letak
telapak kaki dan disertai dengan sikap tubuh dan sikap tangan yang waspada akan
serangan.
c.
Tangkisan adalah
usaha pembelaan yang dilakukan dengan cara mengadakan kontak langsung dengan
serangan yang dilancarkan lawan. Tangkisan bertujuan langsung untuk :
·
Mengalihkan
serangan dari lintasan
·
Membendung atau
menahan serangan lawan jika terpaksa.
2.
Pembelaan lanjutan, meliputi : tangkapan dan
bantingan.
a.
Tangkapan adalah
suatu usaha pembelaan dengan cara menangkap lengan atau tungkai lawan untuk
melakukan serangan jatuhan (ungkitan, kaitan, dorongan, tarikan, dan sapuan
atas). Tangkapan bisa dilakukan dengan satu lengan dan dua lengan, adapun macam
tangkapan :
·
Tangkapan dengan
tangan
·
Tangkapan dengan
lengan
·
Tangkapan dengan
ketiak
b.
Jatuhan adalah
usaha menjatuhkan lawan sebagai tindakan lanjutan dari tangkapan. Jatuhan
dibagi dua macam, yaitu :
·
Jatuhan langsung
adalah jatuhan yang menghilangkan tumpuan badan lawan dengan cara : sapuan
rebah, sapuan berdiri, sirkel bawah, dan guntingan.
·
Jatuhan tak
langsung adalah jatuhan dari proses tangkapan yang dilanjutkan dengan ungkitan,
kaitan, dorongan, tarikan, dan sapuan atas.
No comments:
Post a Comment